Alors, tu as déjà entendu parler des “doshas” ? Non, ce n’est pas une nouvelle spécialité indienne épicée, mais bien une façon de comprendre comment ton corps et ton esprit fonctionnent, on appelle ça la constitution ayurvédique.
Imagine que l’Ayurveda, cette vieille sagesse millénaire, est comme un manuel d’instructions pour ta vie… sauf qu’ici, pas de notice Ikea illisible.
Ton corps est composé de trois énergies vitales appelées Vata, Pitta, et Kapha 🌀🔥🌿, et ces trois-là influencent absolument tout : ta digestion, tes émotions, et même si tu préfères Netflix ou une séance de yoga à l’aube 🧘♀️🍿. (source)
Chaque constitution est unique, un peu comme ta playlist préférée 🎧
Pas une seule personne sur cette planète ne possède exactement la même proportion de Vata, Pitta et Kapha.
Même si toi et ton pote êtes tous les deux des Pitta, il pourrait être du genre à griller tout sur son passage avec son côté feu ardent 🔥, tandis que toi, tu es plus chill 😎 (ou presque).
Pourquoi ? Parce que les doshas Vata et Kapha qui vivent en toi s’expriment de manière différente chez chacun.
Bref, ta constitution est aussi unique que ton empreinte digitale ou ta playlist Spotify secrète 🎶. (1)
Les constitutions ayurvédiques : Simple, double ou tridoshique ?
Ta constitution ayurvédique, c’est un peu comme ton cocktail énergétique personnel. Tu ne peux pas être 100 % d’un dosha (tu as toujours un peu des trois) mais tu peux en avoir un beaucoup plus présent que les deux autres, ou deux qui se démarquent, ou, si t’es vraiment dans le game, un parfait mélange des trois.
Allons découvrir quelle est ta formule magique.
1. Constitution simple (aka, tu es un pur Vata, Pitta ou Kapha)
Si t’es de constitution simple, c’est qu’un seul dosha règne en maître chez toi. Voici un petit topo sur les traits dominants pour t’aider à te reconnaître dans le miroir (mental ou physique) :
- Vata (air et éther) 🌀 : Si Vata domine, tu es comme une feuille portée par le vent (ou une tornade, au choix). Créatif•ve, toujours en mouvement, tu fais mille choses à la fois… jusqu’à l’épuisement total. Le hic ? Tes idées géniales peuvent vite partir en freestyle. Ah, et tu digères comme un chat sur un trampoline 🐈⬛.
- Pitta (feu et eau) 🔥 : Le Pitta, c’est la boule d’énergie en toi. Organisé·e, fonceur•se, toujours en mission pour changer le monde (ou du moins, ta to-do list), tu ne t’arrêtes jamais. Attention toutefois à ne pas cramer tout sur ton passage avec tes accès de colère digne d’un volcan en éruption 🌋.
- Kapha (terre et eau) 🌿 : Le Kapha, c’est toi si tu es la définition même du “chill”. Calme, posé·e et aussi ancré·e qu’un chêne centenaire, tu prends la vie à ton rythme. Mais bon, ne reste pas trop longtemps scotché·e à ton canapé, hein, sinon c’est la sieste permanente 🛋️.
2. Constitution double (aka, tu es un mix de deux doshas)
Tu n’es pas un·e puriste ? Pas de souci, tu fais probablement partie du club de ceux qui mixent deux doshas. C’est comme être un smoothie d’énergies, mais attention aux chocs de saveurs !
- Vata-Pitta ou Pitta-Vata 🌀🔥 : Ici, c’est l’alliance du vent et du feu. Tu es créatif·ve et dynamique, mais tu t’énerves aussi rapidement qu’une tempête en pleine mer. En gros, tu es la parfaite tornade ambitieuse, capable de tout… sauf de t’arrêter deux minutes pour respirer.
- Vata-Kapha ou Kapha-Vata 🌀🌿 : Tu es à la fois léger·e et stable, un mix intéressant entre le mouvement constant de Vata et la stabilité de Kapha. Tu as une créativité apaisée, mais attention, tu pourrais être partagé·e entre l’envie de tout faire et celle de ne rien faire du tout.
- Pitta-Kapha ou Kapha-Pitta 🔥🌿 : Feu et terre ensemble, c’est une combinaison intense. Tu es à la fois ambitieux·se et solide, comme un roc en fusion. Par contre, si tu perds ton équilibre, tu peux devenir aussi rigide qu’une statue (mais sans le côté zen).
3. Constitution tridoshique (aka, tu es l’équilibre parfait des trois doshas)
Si tu fais partie des rares tridoshiques, bravo, tu es comme une licorne ayurvédique : rare et magique 🦄. Tu combines l’énergie de Vata, la passion de Pitta et la stabilité de Kapha.
Ton défi ? Garder cet équilibre sans devenir une machine à stress dès qu’un des trois doshas prend trop de place. En gros, tu dois jongler avec brio, mais bon, tu es plutôt du genre à t’en sortir, non ?
Pourquoi c’est important ?
Comprendre ta constitution ayurvédique, c’est un peu comme découvrir les cheat codes pour ton propre corps.
Ton dosha (ou tes doshas) influence tout, et en connaissant leur fonctionnement, tu peux ajuster ton mode de vie pour être au top.
Que tu veuilles éviter les sautes d’humeur, les problèmes de digestion ou les coups de fatigue, tout part de là !
Comment garder l’équilibre sans se transformer en funambule ?
La clé, c’est de maintenir l’harmonie entre tes doshas. Si Vata est trop dominant, pense à te poser un peu, manger à heures régulières et éviter de te disperser comme une playlist shuffle 🎶.
Si Pitta s’enflamme, garde la tête froide, évite le piment et apprends à relâcher la pression (oui, tu peux tout faire… mais pas tout en même temps) 🔥.
Et si Kapha prend le dessus, bouge-toi un peu ! Même si Netflix te fait les yeux doux, sortir de la maison, c’est bien aussi 🛋️🚶♂️.
Alors, prêt·e à découvrir ta constitution et à l’utiliser pour vivre ta meilleure vie ? Une fois que tu sais ce qui se passe sous ton capot ayurvédique, tout devient plus simple. En avant pour une vie plus équilibrée, plus zen et (surtout) plus fun .
